Se reconnecter à l’essentiel
Dates : 14 au 17 septembre 2023
Lieu : Vallée d’Ossau au pied des majestueux Pyrénées
Crédit photos Carole Breton – Tous Droits Réservés
L’hébergement : Les Hauts de Marère
A qui s’adresse la retraite ?
La retraite est ouverte à toutes et tous, pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés. Pour celles et ceux qui souhaitent s’offrir une parenthèse bien-être, embarquer dans un voyage intérieur, apaiser son corps et son esprit. Dans l’intimité d’un groupe de 8 participants (adultes).
Déconnection digitale, pourquoi ?
Si votre corps et votre tête sont ailleurs, comment allez-vous faire pour vivre pleinement votre retraite ? Afin de vivre une expérience profonde, qu’elle vous soit profitable, je vous propose d’éteindre votre téléphone durant toute la durée du séjour et de laisser de côté vos appareils numériques. Les appels d’urgence restent possibles à l’écart du groupe.
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Au Programme
Marche consciente (randonnée)
Mettez au défi tous vos sens et écoutez le ronronnement de la vie. Au contact de la nature, dans le Parc National des Pyrénées, je vous propose une expérience visuelle et sensorielle qui émerveille. Si vous acceptez d’observer avec un regard neuf, vous découvrirez un environnement nouveau dans lequel vous prendrez plaisir. Une marche vers votre essentiel !
Sophrologie-relaxation
La sophrologie utilise un ensemble de méthodes issues du yoga et de la relaxation visant à harmoniser le corps et l’esprit. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être en évacuant les tensions émotionnelles, mentales et corporelles par le biais d’exercices de respiration, de visualisation et de détente musculaire.
Hypnose-relaxation
L’hypnose relaxation est une méthode de relaxation profonde qui utilise l’état d’hypnose pour amener à un lâcher-prise mental et physique. L’hypnose est un état modifié de conscience entre la veille et le sommeil. Elle vise à soulager le stress, l’anxiété et les tensions corporelles par le biais de techniques verbales guidées de visualisation et de suggestion.
Méditation collective guidée
Chaque jour environ 60 000 pensées tournent dans notre cerveau. Toutes ne sont pas contrôlables mais petit à petit nous pouvons les faire taire. La méditation collective c’est allier nos énergies. Elle ne demande aucune qualité particulière, seule votre présence suffit. Etre pleinement dans le moment présent. La méditation n’est pas entrer dans un autre monde mais élargir le vôtre.
Des massages énergétiques seront proposés en option.
Des temps libres seront prévus chaque jour pour vous détendre au bord de la piscine, lire à l’ombre d’un arbre ou vous reposer.
Cette retraite est pour vous si vous avez besoin
– d’apaisement et d’un temps pour vous
– de vous ressourcer en pleine nature et de lâcher-prise
– de clarté dans vos choix, d’énergie et de confiance en vous
– d’explorer votre intériorité pour mieux vous connaître et avancer plus sereinement
– de découvrir la méditation, la sophrologie, l’hypnose ou approfondir votre pratique
– d’un espace bienveillant de simplicité, joyeux et sans jugement
– de vous nourrir des échanges avec les autres et créer du lien
– d’une expérience unique dans un endroit authentique
Le lieu : Sévignacq–Meyracq (Béarn, Pyrénées-Atlantiques)
Pour accueillir cette retraite j’ai soigneusement choisi ce village-belvédère, un incontournable de la Vallée d’Ossau avec des points de vue incroyables sur les massifs environnants. Air pur, montagnes, nature…la parenthèse et l’expérience authentique que vous venez chercher !
L’hébergement
Nous nous installerons dans un immense domaine datant du 17ème siècle d’une superficie totale de 8000 m2, composé d’un terrain arboré avec piscine et verger, entouré par des pâturages avec vue sur les Pyrénées. Nous serons hébergés dans une ancienne étable de 200m2 entièrement rénovée en gîte sur 2 niveaux. Nous pratiquerons en intérieur et en extérieur selon la météo et les envies du groupe. Ce refuge harmonieux d’ancrage et d’équilibre sera propice au bonheur, au bien-être et à la camaraderie !
Le gîte offre de très beaux aménagements et cinq très belles chambres dédiées aux arbres savants du jardin. Deux chambres doubles, deux chambres triples, une chambre quadruple. Pour votre parfait confort, toutes disposent de lits individuels et d’une salle de bain privative.
Si le groupe est composé de femmes et d’hommes, la mixité du couchage dans les chambres ne sera pas autorisée (sauf pour les couples dans ce cas en chambre double dans la limite des places disponibles).
Les repas
Un chef concoctera les repas sur place. Suivant la météo et les moments de la journée, les repas seront pris sur la terrasse aménagée semi-couverte avec une vue sur le jardin et le parc arboré. Ils seront préparés à base de produits bio, frais et de saison. Des tisanes seront proposées en libre-service tout au long de la journée. Si vous avez une intolérance alimentaire particulière, prévenez-moi lors de la réservation.
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Informations pratiques
Dates :
Du jeudi 14 septembre (15h) au dimanche 17 septembre 2023 (13h) soit 4 jours / 3 nuits
Tarifs :
Acompte / Part Enseignement
320€
Solde / Part Hébergement
330€
Le paiement de l’acompte se fera auprès de Equinoxe Presence. Celui du solde s’effectuera directement auprès de la propriétaire du domaine.
Prix total du séjour : 650€
Ce tarif comprend :
– L’enseignement ainsi que toutes les activités et ateliers prévus au programme
– L’hébergement de 3 nuits en chambre partagée avec lit individuel, salle de bain et WC privatifs, linge de lit et serviette de bain
– La pension complète (3 repas par jour sauf J1 uniquement le dîner, J4 uniquement petit-déjeuner et déjeuner). Les paniers pique-nique pour les demi-journées de randonnée sont inclus
Ce tarif ne comprend pas :
– Votre transport jusqu’à Sévignacq-Meyracq
– La taxe de séjour (son montant n’excédera pas 5% du prix total de l’hébergement soit inférieur ou égal à 16,50€)
– Vos dépenses personnelles
En option :
– Navette collective à heure fixe entre la gare de Pau et le domaine : 10€ A/R par personne
– Si vous arrivez à l’aéroport de Pau (35km de Sévignacq-Meyracq) vous devrez prendre un taxi
– Massage énergétique de 60 minutes à 50€
Réservation :
Réservation par email : [email protected]
Par téléphone : (+33) 6 60 97 70 71
Paiement par virement bancaire ou chèques
Conditions générales de vente :
Se référer au document PDF ci-joint
Vous avez des questions concernant la retraite ?
Lien vers contact
J’ai hâte de vous accueillir et de partager de précieux moments avec vous !